Tervetuloa ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii tilanteisiin, joissa ongelmat ovat vielä lieviä ja niiden pahenemista halutaan ennaltaehkäistä. Se on matalan kynnyksen keskusteluapua ammattilaisen kanssa eikä sinne tarvita lähetettä. Tapaamisista ei tehdä kirjauksia mihinkään terveydenhuollon järjestelmään. Keskustelut ovat täysin luottamuksellisia. Terapeutilla on ehdoton vaitiolovelvollisuus asiakkuuksista ja terapiassa käsiteltävistä asioista.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Se voi sopia sekä ennen psykoterapiaan hakeutumista tai pitemmän terapian jälkeen jonkun rajatun aiheen käsittelyyn. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia kestää tavallisesti 1-20 kertaa asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaan. 

Tyypillisiä ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa käsiteltäviä aiheita voivat olla mm.

-elämähallintaan ja arkeen liittyvät haasteet

-mielialaan ja tunne-elämään liittyvät asiat

-ihmissuhteiden pulmat

-elämäntilanteen muutokset

-työelämään ja opiskeluun liittyvät haasteet

-kriisit ja menetykset

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, tulevaisuuteen suuntavaa työskentelyä asiakkaan esille tuomista teemoista. Se sopii kaikille iästä, sukupuolesta tai taustasta riippumatta. Terapeutin tehtävänä on tukea asiakasta kulkemaan kohti omaa päämääräänsä. Asiakas on oman elämänsä asiantuntija ja määrittelee itse omat tavoitteensa.

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa kiinnitetään huomio onnistumisiin ja mahdollisuuksiin ja pidetään yllä toivoa. Menneisyydestä voidaan keskustella, mutta sinne ei jäädä pitemmäksi aikaa, vaan pyritään löytämään ratkaisuja, miten haastavasta tilanteesta voidaan päästä eteenpäin.

Tutkimusten mukaan lyhyet terapiat ovat olleet tuloksellisia lievempien mielenterveyden haasteiden käsittelemisessä. Mikäli kysymyksessä ovat pitkäkestoisemmat ja vakavammat ongelmat, on suositeltavaa ottaa yhteys terveydenhuoltoon ja toimia sieltä saatujen ohjeiden mukaan.

Ota yhteyttä tästä.💌

Katso hinnasto tästä.